Jóga pro začátečníky a mírně pokročilé

Jóga pro začátečníky a mírně pokročilé

Lekce jsou připraveny speciálně pro ty z vás, kteří jógu nikdy necvičili a neví, jak začít, nebo pro ty, kteří už nějaké zkušenosti s jógou mají a rádi by je prohloubili.

Cílem této lekce je vrátit přetíženému tělu vitalitu, pružnost a sílu a pomocí jednoduchých technik lépe zvládat nároky zrychleného a neklidného života.
Ásany (pozice těla), bandhy (tělesné zámky), pranajáma (dechové techniky a práce s energií) a relaxace v každé lekci.