Hatha jóga je vhodná pro lidi každého věku a tělesné konstrukce. Hatha jóga je jednoduché a snadné cvičení pozic jógy, kdy je dáván důraz na správné rozpohybování těla, zklidnění mysli, připoutání pozornosti k dechu a v dechu rozvíjení pozic. Všechny soubory ásan jsou navrženy tak, aby kombinace statických a dynamických prvků, napětí a relaxace, byly v harmonii.  
Postupně si osvojíme základní techniky hatha jógy: Vyayamy – dynamické protahovací cvičení, Suryanamaskar - dynamický komplex "Pozdrav slunci", rovnovážné a obrácené pozice, cvičení pro nohy, ruce a páteř, ve kterých se procvičují hlavní klouby a skupiny svalů. Provádí se základní techniky práce s dechem a pozorností.
Po cvičení se budete cítit svěží a uvolnění!

cena kurzu: 1000 Kč za 10 lekcí po 60min (100 Kč za lekci)
možnost rezervace jednotlivých lekcí. Cena jedné lekce: 120 Kč
začínáme 13.9.