Únavový syndrom zná každý moderní člověk. Dlouhá práce, monotónnost, dlouhá cesta domů hromadnou dopravou, to všechno jsou faktory, které mohou způsobit únavu. Proto potřebuje naše tělo i mozek každý večer po pracovním dni odpočinek a relaxaci. Není dobré opomíjet relaxační ásany sloužící k obnově sil. Speciální sada večerních ásan vám pomůže zbavit se stresu a pozvednout náladu. Po provedení této sady cvičení se obnoví vaše síly a vy budete moci strávit krásný večer s rodinou a přáteli. Doporučuje se provádět cvičení bez přepínání. Hlavním smyslem večerní sady cvičen je dosáhnout uvolnění mysli, uvolnit negativní emoce, zapomenout na špatné události. V některých polohách můžete použít podpěru pod hlavu pro dosažení maximálního účinku relaxace.