Bohužel pro většinu z nás není ranní probuzení příjemným překvapením. Pokud chceme, aby si naše tělo uchovalo mládí a zdraví co nejdéle a aby naše nálada byla co nejčastěji pozitivní, měl by se stát fyzický pohyb naším užitečným a radostným zvykem.

Ranní systém je navržen tak, aby probudil energii, aktivoval nervovou soustavu, posílil páteř a pohybový aparát. Tento komplex má také posilující účinek na svaly, protože se jedná o statické ásany k posílení svalů.
Vaše tělo po každém cvičení od rána bude “otevřené” správnému toku dechu. Páteř, svaly a klouby se jemně ale systematicky uvedou do funkčního provozu, zlepší se tělesná cirkulace krve a lymfy, proto budete méně unaveni.
Po ranní józe zažijete opravdu nádherný pocit svěžesti a připravenosti k další aktivitě.