Více humoru a moudrosti! Naše tělo nám v tom může hodně pomoci. Existují určité fyziologické zákonitosti, které platí pro každého bez ohledu na věk, tělesnou konstrukci a úroveň vzdělání. Při silné únavě pomáhají obrácené polohy, polohy na zádech, polohy s otevřením hrudního koše. Pokud je člověk agresivní, pomohou mu předklony s podpěrou hlavy. Při depresi pomáhají polohy s otevřeným hrudním košem, které aktivují také obrácené polohy. Pocit stability vám dodají záklony. Fyziologie je stejná u všech lidí. Takže ještě než přistoupíte k léčbě deprese něčím "chutným", zkuste změnit polohu těla. Jsem si jistá, že po 10 minutách nebudete žádné vnější dopingy potřebovat.
Vstupenka ke svobodě
Po určité době cvičení jógy jsem začala chápat, že to, jakým způsobem vidím svět, je výsledkem mého osobního vnímání. Svět okolo všech lidí je stejný, ale každý ho vnímá jinak. Proč? Hormonální systém a zaběhnuté životní zkušenosti předznamenávají, že prudce hodnotíme určité události a reagujeme na ně. Rychle, emotivně a často neadekvátně. Můžeme s jistotou říci, že událost je dobrá nebo špatná? Život kolem nás vždy plynul, plyne a plynout bude bez ohledu na naše názory. Jediná věc, kterou můžeme opravdu změnit, je naše ostrá reakce.