Hatha jóga - jóga pro všechny

Hatha jóga  - jóga pro všechny

Podle Wikipedie je hatha jóga specifický systém, jehož hlavní součástí jsou ásany (pozice těla), pránájáma (ovládání dechu) a meditace (zklidnění mysli). Založil jej na základě prastarých nauk indický jogín a mudrc Swatmarama.

Cílem hatha jógy je očista těla a ducha. Hlavním důvodem k praktikování hatha jógy dnes mezi lidmi je zlepšení duševního a fyzického zdraví.
Lekce hatha jógy je sestavena tak, abychom protáhli a posílili celé naše tělo. Hatha jóga je vhodná pro lidi každého věku a tělesné konstrukce. Pravidelné procvičování jógových pozic, postojů a práce s dechem dává tělu přirozenou sílu a pružnost, odstraňuje přebytečné napění.