28. února cvičení probíhá v TJ-Sokol ve velké tělocvičně.
Pozor, pozor, moje krásná sobotní děvčata! Mám změnu sálu!
Pozor! Změna sálu 24.1.
Pozor! 24.ledna sobotní cvičení probíhá v TJ-Sokol ve velké tělocvičně.
Dýchání při cvičení jógy
Při cvičení ásan je velmi důležité hluboce dýchat nosem, pomalu a pravidelně, pokud možno potichu. Pokud se nějaká pozice daří s obtížemi, dech se začne přirozeně zrychlovat. Je žádoucí zachytit tento moment a vědomě se snažit dýchání zpomalit. Existují také jednoduchá pravidla sladění dechu se vstupem a výstupem do některých…
Porce radosti k snídani
Když se mě lidé ptají na radu ohledně zdraví, čekají nejčastěji doporučení z oblasti výživy.Co jíst k snídani? Který čaj je nejlepší ze všech? Co je lepš – plody góji (legendárníčínské "plody dlouhověkosti") nebo ovoce acai (nejsilnější antioxidant známý k dnešnímudatu)?
Seberealizace
Jde o to, že k tomu, abychom se mohli sebe realizovat, potřebujeme být zdraví. Fyzické bolesti a nemoci nás odvádějí z vnitřní cesty a my musíme nejprve odstranit tyto rozptylující faktory.
Jóga terapie v letním rytmu
Jestli Vás trápí bolavá záda, nepohyblivé kyčle a zatuhlá ramena, tak je kurz vhodný právě pro Vás. Úterý od 16:20h
JÓGA o prázdninách - každou sobotu v srpnu!
Začít s jógou od vás nevyžaduje fyzickou připravenost ani žádné znalosti, jen chuť přijít to zkusit. Sobota 17. srpna ve 9:00
Život v harmonii
Své vnitřní problémy je důležité řešit nejenom cestou zamyšlení nebo rozhovorem s psychoterapeutem, ale také pomocí tělesného cvičení. Naše tělo je velmi moudré a často napovídá našemu vědomí, co bychom měli dělat. Dříve jsem byla neustále nespokojená sama se sebou, rychle jsem se unavila, byla fyzicky slabá, cvičení pro mě…
Vstupenka ke svobodě
Po určité době cvičení jógy jsem začala chápat, že to, jakým způsobem vidím svět, je výsledkem mého osobního vnímání. Svět okolo všech lidí je stejný, ale každý ho vnímá jinak. Proč? Hormonální systém a zaběhnuté životní zkušenosti předznamenávají, že prudce hodnotíme určité události a reagujeme na ně. Rychle, emotivně a…
Co nám jóga přináší
Zdraví je člověku dáno od narození. Současný člověk ale bohužel zapomíná, že zásoba zdraví není neomezená a chová se stále, jakoby byl nesmrtelný. Většina lidí buduje své životy tak, že tělo je pro ně nástrojem k vyplnění snů a dosažení cílů. Vše se odehrává tak, že v první polovině života…
Co všechno je nutné vědět, než začnete nebo poprvé na jógu
Někdy je těžké udělat první krok. Najdeme spoustu důvodů, proč nezačít cvičit jógu: obáváme se, že se nám nepodaří provádět složité ásany, bojíme se, že si neporadíme s úkoly instruktora, stydíme se za svoji postavu, věk a tak dále. A když se nakonec rozhodneme, že půjdeme, vznikne spousta otázek, jak…
Zdravotní stav a kontraindikace
Jógu mohou cvičit mladí i staří. Máte-li však pochybnosti, zda je vhodná i pro Vás, informujte se u svého lékaře a cvičitele jógy. Prosím informujte cvičitele o zdravotních potížích. Pokud se lektor postavil lhostejně přítomnosti jakýchkoli vašich nemocí, v tom případě vám radím najít jiné centrum na cvičení jógy.Při závažných…
Typ cvičení
Individuální lekce: Soukromé lekce jsou variantou praxe jeden na jednoho s instruktorem. Tato cvičení zahrnují 100% individuální pozornosti instruktora a tréninkový komplex cvičení vytvořený vám přímo na míru. Osobní asistence při cvičení, pokud to budete potřebovat. Tento typ tréninku je nejefektivnější z hlediska vašeho osobního porozumění a rozvoje v józe. …